احساسِ خستگی و خوابآلودگی بعد از خوردنِ صبحانهٔ روز تعطیل، تمامِ انرژیِ خانواده را میبلعد؛ اما با چند تغییرِ ساده و ارزان در سفره، میتوانید نشاط را فوراً به جسمتان برگردانید!
یک ایده من بگم.باور کن جمعه خیلی کار دارم ...بدن آماده کار سر وقت خواب میرود و سر وقت بیدار میشه...هر یک ساعت خواب برای بدن. دوساعت بیدار ی ایجاد می کند.بدن انسان دیگه...
