چگونه با «نشاط» رفیق صمیمی شویم
ممکن است سفر جور نشود. ممکن است پول خرید آن چیزی را که میخواهیم نداشته باشیم. ممکن است اصلاً آن برنامهای که ماهها برایش نقشه کشیدهایم، به هم بخورد. اما چطور بازهم بانشاط باشیم؟
گروه نوجوان: کنکور هم بالاخره برگزار شد. امتحانها تمام شد و تابستان، رسماً شروع شد. حالا همهمان یکجورهایی فکر میکنیم باید از این تابستان بترکانیم!باید یک سفر توپ برویم؛ یک تفرجگاه عجیب پیدا کنیم؛ یک خرید حسابی داشته باشیم؛ تا نصف شببیدار بمانیم؛ با رفقا بیرون برویم و آنقدر اتفاقهای عجیبوغریب برای خودمان بسازیم که وقتی مهرماه رسید، چیزی برای تعریفکردن کم نداشته باشیم.اما یک مشکل کوچک وجود دارد؛ شادیها همیشه ماندگار نیستند.ممکن است سفر جور نشود. ممکن است پول خرید آن چیزی را که میخواهیم نداشته باشیم. ممکن است اصلاً آن برنامهای که ماهها برایش نقشه کشیدهایم، به هم بخورد. تازه اگر همه چیز هم طبق برنامه پیش برود، چند روز بعد دوباره همان اتاق، همان گوشی، همان دیوار و همان حوصله سر رفته منتظرمان است.
پس تکلیف چیست؟مگر میشود برای بانشاط ماندن، هر روز چمدان بست و به سفر رفت؟ مگر قرار است هر روز یک اتفاق بزرگ بیفتد تا حالمان خوب بماند؟شاید جواب، اتفاقاً در چیزهای خیلی معمولی زندگی پنهان شده باشد؛ چیزهایی که آنقدر جلوی چشممان هستند که دیگر نمیبینیمشان.در احادیث، چند راه ساده برای ساختن حال خوب در روزهای معمولی زندگی را یادمان داده اند؛ راههایی که برای انجامشان نه بلیت هواپیما لازم است، نه حساب بانکی پرپول!
۱. راه برویدپیادهروی یکی از سادهترین راههای فرار از رخوت است. لازم نیست کفش ورزشی حرفهای داشته باشید یا مسیر عجیبوغریبی پیدا کنید. گاهی وقتها آدم برای پیداکردن حال خوب، فقط باید چند قدم از جایی که حالش بد شده فاصله بگیرد.
۲. استفاده از بوی خوش پیامبر(ص) میفرمایند: استفاده از بوی خوش و عطر دل را قوت میبخشد.
۳. خودتان را به آب بسپاریدآب انگار یک دکمه «تازهسازی» دارد. نه حتما شنا کردن؛ در آب راه رفتن میتواند شادی بیاورد. همین که پایمان در آب بگذاریم هم کافیست. حنی نگاه به دریا هم عبادت است.
۴. سبز ببینید!امام صادق(ع) در این روایت از نگاهکردن به سبزه یاد میکند. ما اما معمولاً آنقدر در صفحه گوشی غرق میشویم که یادمان میرود بیرون از این صفحه، دنیا رنگهای دیگری هم دارد. تماشاکردن یک درخت، یک باغ، یک پارک یا حتی چند گلدان خانه.گاهی چشمها هم مثل آدمها خسته میشوند؛ از این همه صفحه و عدد و پیام و خبر.بگذارید کمی سبز ببینند.
۵. مزهها را دریابیدخوردن و آشامیدن هم در روایت در کنار عوامل نشاط آمدهاند. دقت به طعم یک لیوان چای، یک هندوانه خنک، غذای موردعلاقهتان میتواند حالتان را بهتر کند. قرار نیست هر شادی با نورافشانی و موسیقی وارد زندگی شود. بعضی شادیها در یک لیوان شربت خنک جا میشوند.۶. تمیزی؛ حال خوب گاهی از همینجا شروع میشودمسواکزدن و شستوشو هم در روایت آمده است. این شاید در نگاه اول خیلی معمولی باشد، اما حال آدم با بدنش بیارتباط نیست.اتاق مرتب، لباس تمیز، دوشگرفتن، مسواکزدن و رسیدگی بهظاهر، گاهی بیشتر از چیزی که فکر میکنیم روی حالمان اثر میگذارد.۷. سرتان را از گردوغبار روزگار بتکانید!در روایت از شستن سر با ختمی نیز سخن گفته شده است. شاید امروز بتوانیم این را بهانهای بدانیم برای اینکه گاهی از فشار روزمرگی بیرون بیاییم و به خودمان برسیم.
۸. زیباییها را ببینیددر متن روایت از نگاهکردن به زیبایی سخن گفته شده است. آسمان غروب و طلوع آفتاب، صدای باران، یک نقاشی، یک عکس خوب، معماری یک ساختمان قدیمی، لبخند یک دوست یا حتی نور افتاده روی دیوار. دنیا پر از چیزهای قشنگ است که نباید باعجله از کنارشان رد شویم.
۹. جمع رفقا را فراموش نکنیدگفتوگو با دوستان و اطرافیان میتواند حال و هوایمان را بهکلی تغییر دهد.
منابعالخصال، ج 3، ص 443مفاتیح الحیاة
17:37 - 5 شهریور 1405