مردان در کدام اتاق زندگی می‌کنند؟
دنیای ذهنی مردان شبیه خانه‌ای پُر از اتاق‌های مجزاست؛ وقتی وارد «اتاق کار»، «اخبار» یا حتی «گوشی موبایل» می‌شوند، در را به روی بقیه دنیا می‌بندند و همه‌چیز را فراموش می‌کنند. بی‌خبری از همین ویژگی ساده به یکی از دلخوری‌های پر تکرار زندگی مشترک تبدیل شده است.
گروه زندگی: از صبح که همسرش راهی محل کار می‌شود تا ساعت هشت شب که به خانه برمی‌گردد، چشم‌به‌راه یک تماس یا پیام کوتاه است. در طول روز دو بار پیش‌قدم می‌شود و زنگ می‌زند، اما از طرف مقابل خبری از تماس متقابل نیست؛ موضوعی که کم‌کم به یک دلخوری پنهان تبدیل می‌شود و این سؤال را در ذهنش می‌سازد: «آیا کار درستی است که من هم دیگر به او زنگ نزنم؟»این روایت، دغدغه مشترک بسیاری از زنانی است که سکوت چندساعته همسرشان در طول روز را به پای بی‌توجهی یا سردی عاطفی می‌گذارند. «زهرا نوری»، مشاور خانواده و درمانگر جنسی در پاسخ به این چالش پرتکرار زندگی مشترک، به جای نسخه پیچیدن برای قهر و تلافی، سراغ ریشه‌های روان‌شناختی و مهارت‌های ارتباطی می‌رود.
چرا همسرتان وسط روز شما را فراموش می‌کند؟
اولین گام برای حل کلاف سردرگم تماس‌های روزانه، شناخت دنیای ذهنی زن و مرد است؛ جایی که سوءتفاهم‌ها دقیقاً از بی‌خبری نسبت به آن شروع می‌شود. زهرا نوری در این‌باره می‌گوید: «وقتی می‌خواهم مهارت‌های ارتباطی را در بحث مهارت‌های همسرداری بررسی کنم، اولین نکته‌ای که مطرح می‌کنیم این است که شما باید تفاوت ساختار مغز زن و مرد را بدانید. از نگاه روانشناسی، مغز مردها تک‌بعدی و مغز زن‌ها چندبعدی است. ساختار مغز یک مرد، اتاق‌اتاق است؛ یک اتاق به نام اتاق کار دارد، یک اتاق به نام اتاق اخبار، یک اتاق برای غذا خوردن و اتاقی هم برای گوشی موبایلش. وقتی مرد سر کار می‌رود و در اتاق کار قرار می‌گیرد، تمام تمرکزش فقط به سمت کار می‌رود.»این تمرکز تک‌بعدی در مردان تا جایی پیش می‌رود که گاهی حتی تنش‌های صبحگاهی خانه را هم به طور موقت از یاد می‌برند. این مشاور خانواده با مثالی ملموس توضیح می‌دهد: «مرد وقتی در اتاق کار است، حتی اگر با شما دعوایش هم شده باشد فراموش می‌کند. چه زمانی یادش می‌افتد با شما دعوا کرده است؟ دقیقاً وقتی که می‌خواهد وارد اتاق تعامل با شما شود!»در نقطه مقابل اما ذهن زنان چهارچوب کاملاً متفاوتی دارد. نوری توضیح می‌دهد: «مغز زن‌ها چندبعدی است؛ یعنی یک زن دائماً می‌تواند چند کار را هم‌زمان با هم انجام دهد و به همین دلیل، اگر با همسرش دعوا کند، می‌تواند تا شب به این موضوع فکر کند و حال خودش را بد کند. در عین حال، زن‌ها به نوازش کلامی نیاز دارند و این موضوع یکی از فاکتورهای اصلی برای خانم‌هاست؛ به طوری که یک آقا باید قلک عاطفی همسرش را پر کند.»
خطایی که مردان را از تلفن فراری می‌دهد
تنهایی در خانه و نیاز طبیعی به هم‌صحبتی، زنان را به سمت تماس با همسر سوق می‌دهد؛ اما گاهی شیوه همین تماس‌ها، نتیجه عکس می‌دهد. این درمانگر با اشاره به یکی از خطاهای رایج ارتباطی می‌گوید: «شما زمان طولانی‌ای را در خانه تنها هستید و همین قضیه باعث می‌شود احساس کنید لازم است بیشتر با همسرتان صحبت کنید. هرچند دو بار تماس گرفتن در طول روز از نظر من زیاد نیست، اما کیفیت همان دو بار هم بسیار مهم است. یکی از اشتباهات رایج طولانی صحبت کردن است. شما شاید فقط دو بار به همسرتان زنگ بزنید، اما باید ببینید در همان دو بار چقدر با او گپ و تعریف طولانی دارید.»او درباره ظرفیت شنیداری مردان در ساعات کاری تأکید می‌کند: «مردها اصلاً حوصله گفت‌وگوهای طولانی را ندارند. اصلاً نباید برایشان صغرا و کبری بچینید بلکه نهایتاً باید در ۲ الی ۴ دقیقه، خیلی کوتاه با او صحبت کنید. ممکن است یکی از دلایلی که همسرتان خیلی با شما هم‌کلام نمی‌شود همین مسئله باشد که وقتی زنگ می‌زنید، بیش از حد طولانی صحبت می‌کنید.»
به گفته نوری، کم‌گویی مردان پشت تلفن، نشانه بی‌علاقگی نیست بلکه بخشی از سرشت ذهنی آن‌هاست: «از آنجا که مغز مردها تک‌بعدی است، خیلی اهل شرح و تعریف نیستند، مگر اینکه در موقعیت خاصی قرار بگیرند. فرض کنید همسرتان به یک سفر مأموریتی طولانی و چندروزه در منطقه‌ای خوش‌آب‌وهوا رفته است؛ وقتی به او زنگ می‌زنید و می‌پرسید: عزیزم چه خبر؟ می‌گوید: هیچی دیگر، سلامتی، چه خبر؟ می‌پرسید: غذا چی خوردی؟ جواب می‌دهد: بد نبود، یک چیزی خوردیم! در حالی که اگر یک خانم را فقط ۳۰ دقیقه به جلوی درِ خانه بفرستید و بعد بگویید برایم تعریف کن، می‌تواند یک روز کامل برایتان از آن نیم‌ساعت خاطره تعریف کند. این تفاوت وجودی زن و مرد است؛ بنابراین سعی کنید سرگرمی‌های خودتان را بیشتر کنید و بپذیرید همسرتان وقتی سر کار می‌رود، این مدلی است.»
به جای گلایه، ذوق کنید!
پذیرش تفاوت‌ها به معنای نادیده گرفتن نیاز عاطفی زنان نیست، بلکه هنر همسرداری در نحوه بیان این نیاز نهفته است. زهرا نوری در این‌باره راهکار هوشمندانه‌ای ارائه می‌دهد: «شما می‌گویید من به این توجه نیاز دارم و من هم کاملاً به شما حق می‌دهم که نیاز داشته باشید؛ اما خیلی مهم است که احساس منفی خودم را چطور، کجا و در چه زمانی بیان کنم. یک جایی باید این نیاز را به همسرم بگویم، البته به شرط اینکه آتو دستش ندهم!»او ادامه می‌دهد: «به جای گلایه، به او بگویید: می‌دانی قلک عاطفی من زمانی پر می‌شود که از سر کار به من زنگ می‌زنی؟ نمی‌دانی چقدر انرژی می‌گیرم! یا حتی گاهی که پیام کوتاهی به شما می‌دهد، خیلی اغراق‌آمیز درباره آن صحبت کنید و بگویید: نمی‌دانی آن پیامی که به من دادی چه حس خوبی به من داد! ما در روانشناسی به این کار، تقویت رفتار متقابل می‌گوییم و شما می‌توانید با همین تکنیک، رابطه عاطفی دلخواهتان را میان خود و همسرتان ایجاد کنید.»
راز درون‌گراها و برون‌گراها در قلق‌یابی همسر
در کنار تفاوت‌های جنسیتی، تیپ شخصیتی زوجین هم نقش پررنگی در میزان تماس‌ها و ابرازگری‌های روزانه دارد؛ نکته‌ای که نوری در پایان صحبت‌هایش به آن اشاره می‌کند: «فاکتور مهم دیگری که وجود دارد، درون‌گرا و برون‌گرا بودن افراد است. وقتی مباحث ازدواج را مطرح می‌کنیم، می‌بینیم اگر آقایی برون‌گرا باشد و با خانمی میان‌گرا ازدواج کند، درصد موفقیت این ازدواج بسیار بیشتر از حالتی است که خانم برون‌گرا باشد و با یک آقای درون‌گرا ازدواج کند؛ چراکه این ترکیب باعث می‌شود تفاوت‌ها خیلی زیاد شود. پس حتماً به درون‌گرا یا برون‌گرا بودن همسرتان هم دقت کنید و یاد بگیرید چطور قلق او را به دست بیاورید.»
بمنظور دسترسی پایدار به اخبار و مطالب ما، آخرین نسخه اپلیکیشن خبرگزاری فارس را می‌توانید از اینجا و در فروشگاه‌های «کافه بازار» و «مایکت» دانلود و نصب کنید.#همسرداری #روابط_زوجین #روانشناسی_زناشویی #روابط_عاطفی #زندگی_مشترک #مردان #زنان
19:58 - 9 آبان 1405